Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat personen bezorgen lange uren zittend via, ofwel het meteen op kantoor is ofwel thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af of een relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren of zelfs te voorkomen. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk goed wegens je rug, ofwel mag het wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen met relaxfauteuils wegens jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed kan zijn vanwege jouw rug, dienen te we eerst begrijpen waarom rugklachten zo vaak bestrijden. De rug is een complex volkomen over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig biedt het flexibiliteit, zodat wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, vooral in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat personen spenderen uren achter hun schrijftafel of vanwege de televisie in een statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geproduceerd met één hoofddoel: dit leveren over maximaal comfort. Die stoelen zijn meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker een stoel kan aanpassen aan bestaan of haar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met jouw houding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens verschillende delen met jouw lijf, waaronder een rug.
Doch gemak is niet iedere keer identiek wanneer ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af aangaande hoe de stoel is gemaakt en op welke manier deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een gezonde kromming met de wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een betreffende de grootste baten aangaande ons relaxfauteuil is het je een stoel kan instellen op de meest comfortabele staat vanwege jouw lichaam. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Bij een slechte zithouding, onder andere indien je onderuit zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit gewicht aangaande jouw lichaam beter kunt verdelen. Door je voeten iets beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op jouw onderrug en bevorder je een natuurlijke, ontspannen positie betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Heel wat personen ondervinden pijn in de lumbale (onderste) gebied van een rug, ons gebied dat speciaal gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element wegens personen die last beschikken over van lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in dit gebied ondersteunt om de organische kromming betreffende een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag verder helpen bestrijden.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, bovenal zonder sporten, kunnen daar drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, hetgeen helpt teneinde de druk over die punten te verlichten. De mogelijkheid om een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet continue in dezelfde positie blijft uithangen, hetgeen doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren met spierspanning
Ons betreffende de omvangrijke baten betreffende sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust betreffende extra mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen helpen teneinde spanning in je rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils goed wegens je rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, zijn niet al die uitvoeringen gelijk. Sommige relaxfauteuils, met name de goedkopere variaties, mogen zelfs funest bestaan voor jouw rug indien ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan ons paar spullen daar waar je op dien letten bij de aankoop over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed geproduceerd relaxfauteuil moet ook niet slechts geriefelijk bestaan, doch tevens ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Kies een stoel die een lendensteun heeft en waarin een hoek met een rugleuning kan worden vriendelijk. Dit is cruciaal dat een stoel de gezonde kromming aangaande jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan design outdoor meubelen zijn de mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen over een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet een mogelijkheid leveren teneinde ook de rugleuning zodra de voetensteun onafhankelijk over mekaar aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op een manier die jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en het bouwstof aangaande een stoel zijn tevens van betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor jouw houding. Ga voor een stoel betreffende voldoende hardheid, opdat jouw rug goed wordt ondersteund. Gelijktijdig dien dit materiaal geriefelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Iedereen bezit een verschillende lichaamsbouw, uiteraard wat voor een ene persoon werkt, hoeft niet per se passend te zijn wegens iemand anders. Dit kan zijn belangrijk teneinde een stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen voorliefde. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw deze aanschaft, waardoor jouw echt beseft het deze juist zit en de juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits deze juist kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch dit is nauwelijks wondermiddel. Het is cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook ingeval je een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel zijn vanwege personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal om een perfecte fauteuil te kiezen die past bij je lijf en je behoeften. Ook kan zijn dit belangrijk om te onthouden het sporten en variatie met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.